피부가 근본적으로 좋아지는 방법을 소개하고자 합니다. 인터넷에 떠도는 여러 가지 방법들이 있지만 적어도 사람 피부는 전부 제각각 다른 타입이니까요. 먼저, 1) 내 피부 유형을 파악하고 피부 유형 별 2) 올바른 식습관 3) 올바른 세안법 4) 화장품 종류와 바르는 순서 5) 마지막으로 꿀팁을 공유하고자 합니다. 적어도, 해당 글을 읽고 나면 아, 나는 이렇게 피부를 관리해야 하는 사람이구나 정도는 파악하실 수 있도록 정리해 보았습니다. 내 피부 유형 파악하기 내 피부를 쉽게 파악하기위해 총 5가지 유형으로 정리해 보았습니다. 읽어 보시고 자신의 피부 유형을 파악하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. ✅정상 피부 ✔.유분과 수분의 균형이 잘 잡혀있어 매끈하고 광이 난다. ✔. 피부 결이 촘촘하고 부드럽다...

당뇨병은 주로 건강검진을 통해 발견되기 때문에, 건강검진을 받지 않으신 분들은 대부분 당뇨가 심각하게 진행된 후에 병원을 찾는 경우가 많으신데요. 오늘은 생활 속에서 미리 예방할 수 있도록 당뇨 초기 증상과 혈당 수치를 낮추는 방법, 그리고 당뇨 자가진단 테스트를 통해 당뇨에 대해 미리 공부해 보도록 하겠습니다. 당뇨 초기 증상 당뇨 초기증상은 아래와 같습니다. 최근에 아래와 같은 증상이 있으셨나요? 당뇨 자가진단 하는 방법은 글 하단에서 자세히 확인하실 수 있습니다. ✔갈증 증가 및 잦은 배뇨감 ✔식후 극심한 허기짐 ✔피로감 ✔시력 감소 ✔상처 치유 지연 ✔손이나 발이 따끔거리거나 저림 ✔급작스러운 체중 감소 당뇨란? 췌장 기능이 손상되어 인슐린이 정상적으로 분비되지 못해 생기는 대사 질환이기에 당뇨 ..

오늘은 위산 과다로 불편함을 겪고 계신 분들을 위해, 위산과다의 증상과 원인, 치료방법 그리고 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 알아보고자 합니다. 위산과다 증상 위산과다는 아래와 같은 증상을 나타냅니다. 평상시 본인의 식습관을 잘 파악하여 근본적인 원인이 무엇인지 생각해 보고 적절한 치료를 받기 위해 전문가와 상의하시는 것이 필요합니다. ● 속 쓰림 ● 소화불량 ● 더부룩함 ● 메스꺼움 ● 구토 ● 딸꾹질 ● 가슴 또 목구멍의 타는 듯한 느낌 ● 음식물의 역류 ● 잦은 트림 ● 복통 ● 설사 또는 변비 위산 과다 원인 위산 과다의 원인으로는 크게 5가지로 분류할 수 있습니다. ①식습관 → 매운 음식, 감귤류, 토마토 재료로 만들어진 음식, 초콜릿, 커피 그리고 술을 자주 접하는 경우 ②생활습관 → 과체중..