유산균 드시다가 변비 또는 설사가 생겨서 고민이 있으신가요? 저도 오랫동안 고생을 해본 사람으로서 오늘은 유산균을 먹고 변비 또는 설사가 생기는 이유와 간단한 해결책을 공유드리고자 합니다. 이글에는 유산균 때문에 변비나 설사가 생기는 이유와, 해결방법 그리고 복용 시 주의할 점을 포함하고 있습니다. 도움이 되길 바랍니다.   유산균 부작용 (변비 또는 설사가 유발되는 이유) ✔. 균주의 종류와 양이 다르기 때문 유산균의 부작용으로는 크게 변비와 설사 증상이 있습니다. 바로 먹기 시작한 유산균 균주의 종류와 양이 다르기 때문인데요. 사람마다 장내 미생물 환경이 다르기 때문에 이미 각자 가지고 있는 균주도 다릅니다. 그래서 유산균을 새롭게 복용했을 때 변비가 해결될 수 있고, 변비가 되려 유발될 수 있지요...

어느 순간부터 머리가 많이 빠지는 것 같아 속상하신가요? 오늘은 여자 탈모의 종류와 자가 진단법에 대해 알아보고 스스로 탈모가 진행되었는지 확인할 수 있는 방법을 알려 드리고자 합니다. 여자 탈모의 종류 여자 탈모의 종류는 크게 3가지로 분류됩니다. 여성형탈모, 휴지기탈모, 견인성 탈모입니다. 여성형 탈모 (Female Pattern Hair Loss) 여성형 탈모란, 남성 대머리 탈모증 상의 여성 버전 (크리스마스트리 모양) 입니다. 시작은 정수리 / 옆 / 부분이 머리숱이 적어지며 결과적으로 가르마 부위가 휑해 보이고 머리를 위에서 봤을 때 크리스마스트리 패턴이 보이는 것이 여성형 탈모라고 합니다. 원인은 남성형 탈모와 비슷하게 유전적 요인이 크다고 알려져 있고 그중에서도 호르몬이 많이 관여를 한다고..

당뇨 때문에 음식을 어떻게 먹어야 할지 고민되시죠? 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치만 떨어뜨리지 치료가 되지 않기 때문에 무엇보다 식이요법이 중요합니다. 오늘은 당뇨일 때 지켜야 할 식이요법과 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴게요. 목차 당뇨 식이요법 6가지 식사 전 후 수칙 ①과식 또는 연속해서 먹는 것은 금물! ②식사를 할 때는 식이섬유가 많은 식품을 먹자. →식이섬유가 많은 식품은 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주기 때문입니다. 꼭 식이섬유가 많은 식품이 아닐 경우에는 건강기능식품 중에서 식이섬유 제품을 추가적으로 같이 드시는 것들을 적극적으로 권장해 드립니다. ③식사 후에 과일이나 빵, 케익, 커피 같은 후식은 절대 금물! ④식후에 가벼운 운동 →식사를 하게 되면 혈당이 급격하게 오르기 ..

나이가 들수록 피부 탄력과 미백 더 나아가 면역력까지 걱정되시죠? 요즘 피부 미백성분으로 굉장히 유명한 글루타치온의 효능, 부작용 및 복용법, 풍부한 음식, Q&A에 대해 알아보며 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 1.글루타치온이란? 2.글루타치온의 효능 3.글루타치온의 부작용 및 올바른 복용법 4.글루타치온이 풍부한 음식 5.긍정적으로 생각하기 6.글루타치온 Q&A 글루타치온이란? 글루타치온은 체내에서 없어서는 안 될 중요한 영양소중 하나로 알려져 있습니다. 비타민 G라고도 불리며, 우리 몸의 세포와 조직 그리고 기관들을 활성화 산소와 질병으로부터 보호하기 위해 스스로 생성하는 단백질의 종류 중 하나입니다. 강력한 항산화 효과가 있기 때문에 암과 노화, 치매, 탈모 예방까지 ..

eSIM을 사용한다면 더 이상 비싼 통신사 로밍 요금제를 쓸 필요도, 현지에서 내 유심카드를 현지 유심으로 교체할 필요도 없습니다. ✔.이제는 내 스마트폰만 가지고도 현지에서 저렴한 통신사 데이터 요금제를 이용할 수 있습니다. 해외에서 사용할 eSIM 데이터 구매 방법 및 eSIM 데이터 설치, 개통 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✔. uSIM과 eSIM이 함께 탑재 해 있는 스마트폰을 가지고 계시다면, 이제 간편하고 저렴하게 해외 eSIM 데이터를 사용할 수 있습니다. 기존엔 해외 출국 전 ①국내 통신사 로밍을 하는 것이 필수 였지만, 데이터량이나 이용기간이 많지 않음에도 불구하고 가격은 국내 통신사의 한 달 요금제 수준이라 부담이 많은 편이었지요. 그리고 로밍 서비스를 이용하지 않는다면 현지에..

eSIM 이란, 이미 스마트폰에 내장되어 있는 가입자 식별 모듈(SIM) 카드로, 우리가 이미 잘 알고 있는 플라스틱 uSIM과 동시에 사용이 가능한 디지털 SIM 카드를 말합니다. 오늘은 eSIM의 개념과 장점과 단점 그리고 지원가능 한 스마트폰 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. eSIM 이란? 스마트폰에 내장된 가입자 식별 모듈(SIM)로, 플라스틱 카드 삽입형 유심(uSIM)과 동시에 사용이 가능한 심카드입니다. 즉, 한 대의 스마트폰에 uSIM+eSIM 두 개의 카드가 동시에 탑재해 있어, 두 개의 번호를 사용할 수 있다는 것이죠. 국내에서는 지난 2022년 9월부터 eSIM 사용이 가능해져 통신사 별로 메인 uSIM 이외에 eSIM 으로도 통신사 별 요금제에 가입 후 새로운 번호, 즉 듀얼 번..